6 kyu - Fehér Öv, sárga csík

Ukemi-waza

- gurulás: előre, előre háton, hátra, oldalra

- zuhanás: előre, hátra

- zuhanás: kézenállásból dupla, oldalt

- társon át zuhanás: oldalra, dupla, hátra kigurulással

Atemi-waza

Az előírt kihon gyakorlatok

Ju jitsu-waza

egyenes ütés hárítása /oi tsuki jodan/

1.) 's' blokk /kizami tensho uke/ - csípődobás /ogoshi/

2.) körblokk /kizami soto mawashi uke/ - csípődobás nyakfogással /ogoshi/

3.) ellentétes blokk /oi soto uke/ - csípődobás /ogoshi/

4.) hátsókezes 's' blokk /gyaku tensho uke/ - vetődéses térdtolás /sutemi hiza gatame/

5.) hátsókezes körblokk /gyaku uchi mawashi uke/ - vetődéses térdtolás /kuzure sutemi hiza gatame/

mellső fojtás hárítása /mae jime/

6.) karsöprés /ude barai - uraken ganmen uchi/

7.) könyökhúzás álltolás /empi hiki - ago hishigi/

hátsó fojtás hárítása /ushiro jime/

8.) testdobás /tai othosi/

gyomorütés hárítása /oi tsuki chudan/

9.) egyenes karlezárás /ude gatame/

10.) könyökfeszítéses lerántás /kizami soto ude uke - hiji gatame oroshi/

Erőnlét

25 fekvőtámasz, 25 felülés, 25 guggolós rúgás

Elmélet

- Dojo etikett

- Japán kifejezések

- A szövetség rendelkezései

- Elsősegély

Mit jelképez a fehér öv szín?

A fehér az ártatlanság a tisztaság színe. Olyan valakit jelez, akinek a lelke és szelleme még érintetlen 'üres' aki még tudatlan e harci művészet ismereteiből.

Forrás

https://www.jujitsu.hu/index.php?mm=3&sm=3